1. **健脾益胃**：山药、薏米和芡实都具有健脾益胃的作用，有助于改善消化功能，促进身体健康。

2. **滋阴养身**：山药含有丰富的多糖，具有滋阴养身的功效，长期食用有助于增强体质。

3. **补中益气**：薏米具有补中益气的功效，能够增强身体的抵抗力。

4. **收敛止泻**：芡实具有收敛的作用，适用于治疗久泻不止、小便不禁、腰膝痛、女子赤白带下等症状。

5. **补肾益精**：山药和芡实都具有补肾益精的作用，对于肾虚的朋友来说，长期饮用山药薏米芡实粥有助于改善肾虚症状。

6. **祛湿利水**：薏米具有祛湿利水的功效，有助于缓解水肿、积液、湿疹等问题。

7. **益寿延龄**：常吃山药薏米芡实粥被认为可以增长寿命，增加体质。

8. **美容养颜**：山药薏米芡实粥能够美容养颜，增长精神，保持身体健康，减少疾病的发生。

然而，需要注意的是，以下人群不宜食用山药薏米芡实粥：

– 体内浊气太多的人：饮用山药薏米芡实粥可能会导致饱胀难以消化。
– 肝火太旺的人：可能导致胸闷不适。
– 淤血阻滞的人：可能导致疼痛加剧。

总之，山药薏米芡实粥是一种营养丰富的养生粥品，具有多种健康功效。但食用时需注意个人体质，避免不适。